Mois: juin 2015

Programme de Pleine Conscience

Bonjour à tous !

Comme vous le savez surement, je suis toujours à la recherche de nouvelles approches qui permettent d’améliorer notre régulation naturelle de l’alimentation.

Je m’intéresse déjà, depuis plusieurs années, à l’une d’entre elles : la pleine conscience.

Le terme peu paraître compliqué, presque spirituel, pourtant il définit quelque chose de très simple.

La pleine conscience est une technique de respiration qui permet de prendre du recul pour observer ses pensées et se détacher des pensées négatives qui nous angoisse et nous freine.

La pratique de la pleine conscience est une atout majeur pour améliorer sa façon de s’alimenter mais pas seulement ! Elle peut-être très efficace pour les sportifs mais aussi dans le cadre professionnelle et familiale.

Je suis à la recherche de personnes désireuses de tester un programme de pleine conscience qui vise à augmenter la tolérance au émotions. Cette approche est utile pour améliorer son alimentation mais pas seulement !

COACHING NUTRITIONNEL PERSONNALISE

Maigrir sans effet yoyo, c’est possible !

Cet accompagnement vous aide à maigrir tout en conservant une alimentation équilibrée et source de plaisir, sans frustration, ni culpabilité.

Les objectifs ?

  • š Atteindre votre poids de forme
  • š Stabiliser son poids à long terme
  • š Retrouver un rapport harmonieux avec l’alimentation
  • š Améliorer son bien-être physique, moral et social
  • š Transmettre à vos enfants une manière saine et non-culpabilisante d’aborder l’alimentation.

La méthode ?

Grâce à un programme sur-mesure, vous perdrez du poids en retrouvant votre capacité naturelle à réguler votre alimentation sans restriction.

Cette méthode vous proposera de :

š Comprendre les raisons de votre prise de poids

š Apprendre  à équilibrer votre  alimentation

š Apprendre à écouter vos sensations alimentaires

š Apprendre à gérer les émotions qui  vous font manger

Pourquoi cela fonctionne mieux que les régimes ?

Parce que contrairement  aux régimes, il s’agit d’une prise en charge  globale qui vous permet de retrouver votre poids de forme et non un poids fictif que vous reprendrez aussitôt le régime arrêté. De plus, vous apprendrez à avoir une alimentation saine à vie.