Bonjour à tous !

Comme vous le savez surement, je suis toujours à la recherche de nouvelles approches qui permettent d’améliorer notre régulation naturelle de l’alimentation.

Je m’intéresse déjà, depuis plusieurs années, à l’une d’entre elles : la pleine conscience.

Le terme peu paraître compliqué, presque spirituel, pourtant il définit quelque chose de très simple.

La pleine conscience est une technique de respiration qui permet de prendre du recul pour observer ses pensées et se détacher des pensées négatives qui nous angoisse et nous freine.

La pratique de la pleine conscience est une atout majeur pour améliorer sa façon de s’alimenter mais pas seulement ! Elle peut-être très efficace pour les sportifs mais aussi dans le cadre professionnelle et familiale.

Je suis à la recherche de personnes désireuses de tester un programme de pleine conscience qui vise à augmenter la tolérance au émotions. Cette approche est utile pour améliorer son alimentation mais pas seulement !